“Внимавай с мислите, защото те стават думи. Внимавай с думите, защото те стават действия. Внимавай с действията, защото те стават навик. Внимавай с навика, защото той става индивидуалност. Внимавай с индивидуалността, защото тя става съдбата ти.” – Лао Дзъ
Характерно за всички ни е неспиращият вътрешен диалог, който водим със себе си. За съжаление в повечето случай, този диалог е негативен. Оплакваме се, мърморим и все сме недоволни от света, който сякаш се е настроил срещу нас. Чашата е винаги наполовина празна и все очакваме най-лошото. Заговорът е очевиден, но само за нас самите. Погледнато отстрани всички останали са щастливи и имат късмет, докато над нас плътно стои един черен облак.
Най-лесно би било, ако просто си купим чифт розови очила и започнем да виждаме по нов начин ежедневието си. Да виждаме света розов и положителен, е важно не само за психическото, но и за физическото ни здраве. Доказано е, че позитивизма засилва имунната система, пази ни от хронични заболявания, но най-вече ни помага да се справяме с нещастия, несгоди и лоши новини. Колкото до благодарността, доказано е, че благодарните хора са по-щастливи, получават повече подкрепа от хората, по-малко страдат от депресия и по-трудно се стресират. Но най-важното е, че това са качества, които не са даденост, а се учат и възпитават.
Като за начало можем да си направим базов списък с всички неща, за които сме благодарни, например: че имаме покрив над главите си, че имаме легло, че имаме работа близка до дома ни, че имаме хора, които ни обичат и мислят за нас, че слънцето изгрява всяка сутрин… Да изпитваш благодарност е първа стъпка към позитивното мислене, защото това е емоция и акт, в който егото не участва и съответно сърдиткото в нас няма думата.
Веднъж сложили розовите очила и запушили устата на негативното у нас, ще се опияним и пристрастим към благодарността и позитивизма, вече няма да искаме да гледаме назад и умишлено ще започнем да избягваме негативни хора и ситуации. Ще се превърнем в едно слънчице, до което всеки би искал да се топли и пред нас буквално ще се отворят милион врати и възможности. Ще сме пример за това, че никога не е късно за един човек да се превъзпита и промени. Колегите ни в офиса ще искат да пием кафето си заедно и мълвата за нашата трансформация ще стане новина, която ще стигне и до шефа ни. Това е една от най-добрите стратегии за професионално и личностно израстване, защото позитивизма и благодарността ще се отразят цялостно върху социалният ни живот.
Разбира се, понякога попадаме в ситуации, които създават много негативи и подклаждат лоши емоции, но трябва да се научим максимално бързо да захвърляме “чернилката”, защото живота е твърде кратък за да го пилеем в лоши чувства и емоции. Колкото по-позитивни и щастливи сме, толкова по-смислен ще изглежда живота ни. Ще решим екзистенциалният си проблем и така ще освободим повече място за любов в съзнанието си.
Ако търсим промяна и залагаме на новата година да ни я донесе, то определено трябва да наблегнем на положителните мисли и благодарността, защото нашето общество има голяма нужда именно от това.